식단관리에 좋은 에어프라이어 알배추구이 레시피

회원가입 +3,000
직접 등록하기 블로그 가져오기

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

7,049

상품목록

푸디레

식단관리에 좋은 에어프라이어 알배추구이 레시피

배추를 통으로 구워내 아삭아삭한 식감과 고소한 풍미가 그대로 살아 있어요. 다이어트 식단으로 더없이 좋은 알배추구이 한번 만들어 볼까요?

1인분 20분 이내 초급

재료Ingredients

[주재료]

[선택사항]

발사믹드레싱
2T 구매
쪽파
1줄 구매

조리도구

트레이
구매
도마
구매
에어프라이어
구매
도마
구매
접시
구매

노하우

▶ 베이컨 조리법

▶ 베이컨 보관법

▶ 올리브유 조리법

▶ 쪽파 손질법

조리순서Steps

이미지크게보기

텍스트만보기

이미지작게보기

주재료인 알배추와 베이컨이에요. 배추는 이런 상태에서 씻기가 힘들어, 반으로 가른 뒤 씻어 줄 거예요.

반으로 가른 뒤 식초물에 담가 씻어 주세요.

깨끗하게 씻은 배추는 물기를 잘 제거해 주세요.

배추에 올리브오일과 허브솔트를 사용해 시즈닝 해줄 거예요.

허브솔트 1t를 알배추에 솔솔 뿌려주세요.

올리브오일 2T도 골고루 뿌려주세요.

베이컨 2줄을 배추에 올려 주시고요. 이어 180도로 예열된 에어프라이어에 넣고 10분 정도 구워주세요. 집집마다 화력이 다르니, 구워지는 것을 보면서 굽는 시간을 조절해 주시길요.

10분 후 맛있게 구워진 알배추구이!

구워진 베이컨은 잘게 다져 주세요.

취향껏 발사믹 드레싱을 뿌려 주시는데요. 전 개인적으로 안 뿌리는 것이 낫더라고요. 대부분의 레시피가 뿌리는 것으로 되어 있어서 추가했는데 안뿌려진 부분이 더 맛있었어요. 올리브오일과 허브솔트만으로 간이 딱 맞았다는. 드레싱을 안뿌리는 것이 다이어트에도 좋겠죠? 참고해 주세요.

그라나파다노치즈 2T 뿌려주세요. 치즈는 경성치즈가 있으시면 제일 좋지만, 없으면 파산치즈가루를 뿌려 주셔도 좋습니다.

다져놓은 베이컨도 뿌려주시고요.

취향껏 쪽파를 뿌려주면 완성이에요. 쪽파는 꼭 필요한 재료는 아니지만 보기에도 좋고 향도 좋으니 있으시면 꼭 뿌려주세요.

완성된 알배추구이예요. 만들기는 정말 간단한데, 엄청 고급스러운 비주얼 아닌가요? 맛도 생각보다 맛있어서 깜짝 놀랐어요. 배추 맛이 거기서 거기지-했는데, 아니더라고요. 에어프라이어에 구우니 알배추 특유의 고소한 맛과 아삭한 맛은 살아있으면서 드라이 허브와 올리브오일, 베이컨의 향이 어우러져 아주 고급진 맛이 나더라고요. 다이어트 할 때 매번 같은 식단으로 먹으면 질리잖아요. 다음에는 이 레시피로 꼭 한번 만들어보세요.

알배추구이 관련 상품

등록일 : 2023-06-05 수정일 : 2023-06-07

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

세계 각국의 다양한 레시피와 더불어 소소한 집밥레시피도 함께 알려드릴게요! 중국 10년 이상 거주 / 한식 · 양식 · 태국음식 식당 운영 · 푸드스타일리스트 경력

댓글 0

#식단관리 #다이어트 #알배추구이 #에어프라이어알배추구이

빵 맛보장 레시피

1

쫀득쫀득한 "고구마무스찹쌀빵" 만들기

xhxh1219

5.0(37)
2

[홈베이킹]소금빵 시오빵 만들기

naltaengi

4.9(33)
3

[크림치즈호두빵] 파바의 그 크림치즈호두빵!!!! 한번 만들어봤습니다!!!! -양싸

양싸

4.9(29)
4

[부추빵] 부추와 햄 계란으로 만든 진짜 맛난 대세빵 부추빵~

달콤릴리

4.9(22)

찹스테이크 맛보장 레시피

1

간단하지만 소스까지 맛있는 찹스테이크 만들기

치타숑

4.9(184)
2

백종원 찹스테이크 만들기 이게진리

혀니ㅋ

4.9(65)
3

[간단 자취요리] 저렴하고 맛있는 찹스테이크 만들기 / 돼지고기 찹스테이크

얌무

5.0(59)
4

굴소스로 목살찹스테이크 만들기

진니찡

4.9(36)

계란국 맛보장 레시피

1

액젓으로 감칠맛이 업업! 초간단 계란국 / 달걀국

yejib1112

5.0(264)
2

두부계란국 간단하면서 자극적이지 않아 좋아요 ♩

혀니ㅋ

4.9(156)
3

간단하게 끓여 호로록 호로록 애호박계란국

yejib1112

4.9(127)
4

【초간단】계란국 만들기~

조밍키♥

4.9(68)

콘샐러드 맛보장 레시피

1

KFC 콘샐러드 집에서 맛있게 만드는 법♥

베리츄

4.9(117)
2

콘샐러드 만들기,콘샐러드 만드는 법,콘슬로우 샐러드

꽃청춘이주부

5.0(20)
3

정말 초간단, 콘샐러드

자몽의요리

5.0(11)
4

초간단 콘샐러드,초간단 참치콘샐러드,초간단 투나콘샐러드,샌드위치 속만들기

사계절아아

4.9(10)

짜장면 맛보장 레시피

1

백선생, 백종원 중국집 짜장면 만들기~!

챔창

4.9(60)
2

검은빛의 유혹, 짜장면~^^

서윤♥서정맘

4.9(20)
3

옛날짜장

제주언니

5.0(14)
4

고기듬뿍 짜장면 만들기 만드는법레시피 Korean Jajangmyeon

k케이푸드

4.9(14)

두부구이 맛보장 레시피

1

초간단 깻잎두부구이

카푸치노

5.0(54)
2

카레두부구이. 아이반찬으로 좋아요.

롱만이

5.0(42)
3

입맛 없을땐 매콤한게 땡기지!? 매콤두부구이

만개의레시피

4.8(40)
4

맛있는 밥반찬 두부양념구이

미단님

4.9(16)

굴전 맛보장 레시피

1

제철맞은 굴로 굴전 만들기

탁주부

4.9(180)
2

매콤 굴 전

lee쉐프

4.9(22)
3

굴전~비린내없이 만들수있는 특급비법은?

왕눈이의맛있는이야기

4.9(17)
4

굴전, 맛있는 굴전 만들기

hancy002

5.0(8)

시금치나물 맛보장 레시피

1

시금치무침 만드는 법 시금치나물무침

꽃청춘이주부

4.9(222)
2

시금치나물무침 맛있게 만드는 방법(김진옥요리가좋다)

김진옥요리가좋다

4.9(105)
3

[시금치 무침]식욕을 돋구어주는 시금치 나물 무침

논현쌤

4.9(56)
4

초간단 시금치나물

다이나

5.0(47)

닭죽 맛보장 레시피

1

아프지마요~ 닭죽 먹고 감기 끝! 닭죽

만개의레시피

5.0(51)
2

닭죽 끓이기

sunny

4.9(10)
3

닭가슴살캔 요리 닭죽 만드는법 레시피

랑이의보물상자

4.7(7)
4

남은 치킨을 활용한 통닭죽 만들기

써니지나

5.0(7)

고등어김치찜 맛보장 레시피

1

(황금레시피) 간단하게 만드는 고등어 김치찜

푸디스

4.9(131)
2

고등어김치찜 쉽고 맛있게 만들기

요리쿡조리쿡

4.9(96)
3

[백종원레시피]백종원 고등어김치찜,집밥백선생레시피,고등어요리

꽃청춘이주부

4.9(55)
4

고등어 김치찜 :: 잘 익은 김치로 만드는 메인요리

슬구9

5.0(36)

최근 본 레시피

회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 벤처기업확인 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.